Na VMA assinalamos o Dia Mundial da Bondade.

 

Fundado em 1998 pelo Movimento de Bondade Mundial, uma coligação de ONGs de mais de 27 nações de todo o mundo, este dia visa destacar o impacto positivo de mostrar como a compaixão pode não apenas unir-nos globalmente, como também construir comunidades locais mais fortes.

 

A bondade não atinge apenas os outros, mas fazer o bem pode fazer com que se sinta bem.

 

Atos de bondade aumentam a serotonina e a dopamina, os neurotransmissores responsáveis ​​por ativar os centros de recompensa / prazer no cérebro.

Ao fazer o bem o cérebro pode libertar endorfinas, os analgésicos naturais do corpo que podem causar sentimentos de euforia.

 

Existem muitas maneiras de ser gentil com o planeta e com as pessoas ao seu redor.

 

Isso pode significar ligar àquele amigo com quem você não fala há muito tempo, reduzir o uso de plástico e comer mais alimentos vegetais.

 

Também inclui ser gentil consigo mesmo. Tente não se culpar ao cometer erros e praticar a gratidão, o que pode realmente ter um efeito curativo na mente (e também liberar serotonina e dopamina!).

 

Praticar a gentileza também pode ser centrado em apoiar o ativismo de base que trata de questões que nos afetam global, nacional e localmente. Isso inclui saúde, água potável, preservação do meio ambiente e insegurança alimentar.

 

Com a certeza absoluta de que nenhum ato de bondade é pequeno demais.